Para ampliar nuestra comprensión de los beneficios de la relacación en las escuelas podemos tomar distintas disciplinas y ciencias.
Desde los conocimientos aportados por los profesionales dentro de la Inteligencia Emocional se define a la relajación como una habilidad necesaria para identificar los estados emocionales negativos y poder modificarlos.
Las emociones como la ira, el enojo, la furia, la ansiedad, la incertidumbre, la preocupación, la impaciencia, la inseguridad, la susceptibilidad, la desconfianza, la frustración, el desgano, el desinterés, la apatía; nos invaden durante el día, generándonos malestar y tensiones en todos los niveles: físico, energético, emocional, intelectual y espiritual.
El estado de relajación permite tomar distancia tanto de las emociones como de las situaciones que nos las provocan, facilitándonos el estado de autoconciencia para reconocer aquello que sentimos y aceptar lo que sucede; para luego poder modificarlo.
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